11/29/2024
冬物の収納入れ替えや年末に向けての大掃除。ついつい頑張りすぎてお背中や腕、脚に痛みやどっと疲れが出たというお話を聞きます。お掃除も全身運動のようなもの。普段動かす範囲以上に無理した伸びや捻り、急な動きはお体をびっくりさせてしまいます。最近は寒さも厳しくなって血流も滞りがち。朝布団の上でゆっくりと伸びてみる、手のひらをグーパーしてみる、同じ姿勢が続いたら膝の屈伸をしてみたり両手を頭上に伸ばしてみる、特別な動きではなくても何かしら知っているストレッチの動きを日常の合間に取り入れてみて下さい♪ゆっくりと心地よい程度でOKです！
10/26/2024
ひんやりした北風がお肌を刺激してくる季節となりました。冷たい空気や室内の乾燥でお肌の水分や皮脂が失われると、粉がふいたように乾燥するのはお顔だけでなくお体も一緒。反面、外気やその他の刺激に常にさらされやすい手元は不快感を感じるまでお手入れを放置しがちではありませんか？亀裂やかゆみなどを感じた時には改善するまで時間もかかり、何かとストレスです。先手必勝で予防も兼ねて今からハンドクリームでセルフケアをスタートしましょう。くるくると軽くマッサージして塗ると指先の毛細血管やツボも刺激されてお体もぽかぽかしてきますよ＾＾ライフスタイルや使用感のお好みでお選び頂けるようサロンでもハンドクリームをご用意しています♪
09/17/2024
夏に受けた肌ダメージの蓄積が徐々に表れてくる季節です。中でも目元は皮膚が薄く、繊細で小じわやたるみなどエイジングサインが出やすい部位です。お手持ちの化粧水乳液、クリームなどを優しく丁寧に塗ること、ごしごし擦らないことを心掛けましょう。...
08/17/2024
皆さま夏休みはいかがお過ごしでしたか？ご旅行やイベントにお出かけしたり、また日頃遠方に住む友人やご家族など迎えたりと忙しく過ごされた方もいらしゃるのではないでしょうか。私も遠方からの友人を迎え、楽しい夏休みを過ごしました。連日暑い中での移動や屋外でのアクティビティで体力も消耗し、日焼けもぼちぼち。そして楽しんでもらおうと気力を使い果たしました。楽しむ事も意外とエネルギー使いますよね。皆さまはいかがですか？楽しいひと時を過ごされた後は、日々の生活リズムに戻してつつ心と体、そしてお肌のリカバリーケアをしにいらして下さいね＾＾今週から始まる季節のおすすめはハワイアンロミロミ。心も体もフル充電して秋を迎える準備を始めましょう。
08/07/2024
連日蒸し暑い日が続きますね。室内にいても気温室温が高い場合、熱中症になりやすいのでサロンでも湿度は50－60％に保つように気を付けています。加えて、1年を通してではありますが施術前後に暖かいお茶をお出ししています。おもてなしという理由だけでなく、水分不足状態のお体は血流が滞りやすく筋肉の柔軟性が低下していたり、施術後に老廃物が排出しにくいと言われているからです。施術途中で喉が渇いたり、お手洗いに行かれたくなる場合もお気兼ねなくお声がけ下さい。皆様が快適な状態で施術を受けて頂くことが最優先です。 日常では、生活スタイルや活動量にもよりますが3度のお食事以外にも1日8回程度にわけて（1回につきコップ１杯程）の水分補給が目安と言われています。こまめに水分をとって残暑厳しい季節を快適に過ごしてまいりましょう！
07/13/2024
連休明けから梅雨明けのニュースが続々と聞こえてきそうですね。いよいよ夏本番！イベントやお出掛け予定を前にお体をすっきりしたい、とお食事の摂取カロリーを『極端に』減らしていませんか?...
07/05/2024
こんにちは。爽やかな気候から一転、梅雨に入ってからは蒸し暑い日が続いていますね。梅雨時期は自律神経が乱れやすく頭痛や肩こり、だるさというお体の不調以外にも何となくやる気が出なかったり、イライラしたりと心の不調を感じやすいと言われています。加えてストレスが多い環境にいらっしゃるお客様は背中やふくらはぎ等の筋肉の柔軟性が低下してパンパンに張っています！そのような部位にハンドでのほぐしに加えて筋肉の走行に沿って滑らせるカッピング法を取り入れて筋肉の柔軟性や関節の可動域を広める後押しをしています。体が軽やかになると自然と心も晴れやかになります。今月来月の限定メニューも企画しました。ぜひ、心身ともにリフレッシュして梅雨時期～暑い夏を過ごしてまいりましょう＾＾
05/02/2024
薄着の季節となり、お腹周りや腰回り、二の腕などの脂肪が気になり始めていませんか？脂肪を燃焼するためには水分代謝がスムーズに行われるよう、冷えやむくみを軽減することが第一歩。 冷房の効き過ぎた環境、冷たい食べ物飲み物が好き、ストレスや運動不足、また更年期で女性ホルモンの分泌の低下なども水分代謝が滞る要因になります。...
04/26/2024
新緑萌える季節となりました。野山や河川敷など自然とふれあいながら屋外でキャンプやハイキング、BBQなど予定されている方は特定の草木によるお肌のかぶれにもご用心下さい。全ての方に肌トラブルが起きるというわけではありませんが、炎症が収まったあともお肌に色素沈着がしばらく残る場合があるので厄介です。...