ストレスを感じるのは、年齢性別問いません。STAY HOME週間、ご自宅で誰もが気軽に心が安らげる手浴をしてみませんか？洗面器にお湯をはり、そこに両手を入れるだけ。グーパー運動もいいですね＾＾心のストレスと手元は、リンクしています。手浴で手元が温まると心が安らぐのを感じて頂けるはず。後片付けが面倒じゃないので、小さなお子様がいらっしたり、介護中の方、今もお仕事で頑張っていらっしゃる方にも試して頂きたいです。

TVやネットで様々な情報を目にして不安になっている時は、自宅で育てている季節のお花やスーパーで販売しているハーブなど洗面器に浮かべて視覚も癒して、感情をリセットしましょう。小さなお子様はお花やハーブがくるくる水面で動くのを見て手浴を楽しんでくれるかな！？ 

植物オイルに精油を1滴加えてバスオイルとしてもいいですね。香りを楽しみつつ、嗅覚も刺激。更に手浴がグレードアップ！面倒な方はそのままでも十分です。気を付ける事は、手浴はぬるま湯で。精油はそのままお湯に垂らさないこと、です。そして手浴後はハンドクリームを忘れずに。

ご自宅でのすき間時間をちょっとした癒しタイムに。どうぞお試しあれ。

この春、ご進学、ご就職をされた皆様おめでとうございます。ご近所をウォーキング中、桜の木を見上げるとちょこんと桜の幹に開花していた桜。まるで胸元に付けるコサージュのようでした。

そして、先日は近隣で大空を飛び回るツバメを発見。そこにはいつもと変わらぬ春の景色。ホッとします。連日の新型コロナウィルスの報道で心まで萎縮しそうになったり、いつもと違う日常生活でストレスが溜まるのも当然のこと。少しだけ距離をおいて空を見上げたり、周りを見渡してみませんか？暮らしの中にフト笑顔になれること、心安らぐものが発見出来るかもしれません。お体だけでなく、心にも栄養を忘れずに与えてあげましょう。