夏の冷房から解き放されたにも関わらず脚のむくみに悩まされていませんか？立ちっぱなし、座りっぱなしだったり、運動不足な方、冷たいものを好んで食べたり偏食の方は要注意です。
足裏・ふくらはぎにだるさや冷えを感じたり、足首の動きが硬くなっていたり、両くるぶしの周りがぷっくり膨らんでいる場合も早めに対策をしましょう。ポイントは、温めて、流して、動かすことが大切。温めるのは足元だけでなく、お腹も！です（飲み物食べ物も温かいもの）。日中隙間時間に、足先や手先から心臓方向に向かって手のひらで軽くさすってあげること。そして、夜寝る前にマットの上で、両手足を天井に向けてあげてみたり、上下に背伸びしてみたり。ご自宅で出来る対策も沢山あります。簡単に出来る対策をお伝えしながら、サロンだから出来る「温めて、流して、動かす」ケアを提供しています。寒くなる前にぜひ対策を！
