本日は気持ちの良い快晴です！この季節になると毎週の天気予報を見るのがドキドキします。今年の冬はどんな気候になるのでしょうか、雪かき三昧になりませんように・・・。さて、寒くなり、天候が不安定な季節になると気持ちがモヤっとしてしまう、と仰る方も少なくありません。気分の落ち込みが続いている時、私たちはいつもよりも匂いを感じにくくなるようです。必ずこの香りというルールなく、皆さんにとっての心地よい香り（アロマ）を傍に置いて嗅覚を刺激するのもお勧めですし、食事１つにしても、無意識に黙々と食べるよりも、意識して食べ物を見る・匂いを感じる・食べるという一連の動作が、嗅覚を刺激して脳に伝わり、気持ちを上向きにさせるトレーニングになるんです。ぜひ、実践してみて下さい＾＾
