掃除、洗濯、歩く歩幅、一つ一つの日常の動作が小さくまとまっていませんか？日常の動作や習慣を少し大げさかも？という位、大きな動きを意識してみて下さい（反動をつける必要はありません。痛みの出ない程度に）。普段の暮らしから筋肉、関節もしっかりと動かしてお身体に刺激を与えて活性化させましょう。梅雨時にご相談の増える血行不良による足の攣り、足のむくみも予防できます。朝目覚めた時に、腰やお尻、足がだるいという方にもお勧めです。
梅雨は、色鮮やかなお花やリフレッシュ出来るフットスクラブなど心晴れやかになれそうなフットバスをご案内しています＾＾