うだるような暑い夏。睡眠が浅くなったり、屋内外での温度差等、心身の疲れやストレスが溜まると自律神経の乱れが出やすくなります。かくゆう私も、冷房で室内を快適な温度に設定しているはずなのに顔や頭がのぼせがちに。そんな時、私はミニ保冷剤を使って頭頂部にある百会（ひゃくえ）のツボを冷やしてクールダウン。この百会のツボは自律神経の調整にも働きかけてくれると言われています。
太めのヘアターバンやヘアバンドを使って保冷剤の固定が出来ますが、個人的には密着度が物足りない。おそらく私おでこが出てるのでどうしてもツボがずれてしまいます。よって私は手ぬぐいを三つ折りにしてミニ保冷剤を包み頭頂部にのせて5分程度がっちりとほっかむりしています（笑）見た目はよろしくないのですが、もはやこののぼせから解放されてクールダウン出来るならって事で。更に私はすっきり爽やかな香りのアロマミストでWリフレッシュ！！
冷たいのが苦手な方は、こぶしを握った関節部分でツボを刺激してみてはいかがでしょうか？＾＾
