新潟でもようやく梅雨入りです。梅雨冷えという言葉があるように連日の雨が続くと気温が上がらず、肌寒く感じますね。また気温や気圧の急激な変化により自律神経も乱れ血行不良になりやすいです。そして、体が冷えは胃腸の働きの低下につながります。最近、胃腸の調子がいまいちの方はいらっしゃいませんか？せっかくバランスよく食べていても栄養をスムーズに消化・吸収できなければ、さまざまな不調を引き起こしてしまいます。冷たい飲み物が恋しい季節ではありますが、お体を温めるものや消化の良いものも摂ってあげて下さいネ。そうするとお体の水分代謝も促され、この時期悩ましいむくみ対策にもなります＾＾
