日中は暑い日が続きますが、空の様子が少しずつ秋めいてきましたね。この夏は例年以上の暑さで紫外線や冷房などお肌にも厳しい環境でした。本格的な秋を迎える前にサロンでのトリートメントやご自宅でのホームケアで今からお肌を整えておきましょう。
お肌の再生にも関わる成長ホルモンは、主に運動中～運動直後や*空腹時、中でも睡眠時に分泌が促されます。中でも入眠後の深い眠り（ノンレム睡眠）は成長ホルモンの分泌を活発にします。ストレスや加齢によってなかなか眠れなかったり、眠りが浅い方には、心地よい眠りへ導く香りルーティンを取り入れてみてはいかがでしょうか？サロンでもご自宅や旅先にも持参できるアロマバスソルトやアロマスプレーなどもご用意しています＾＾
*空腹時＝食事前に空腹を感じる時間。お食事は腹八分目を意識しましょう。
