10/29/2016

ぬくぬくとしたお布団から朝抜け出すのに気合が入る季節になりました。午前中は風も強く、いよいよ冬の足音が聞こえてきそう・・・。サロンでも暖房を稼動し、快適にお過ごし頂けるように各お部屋に加湿器も設置♪風邪も流行り始めているようですので、皆さまどうぞご自愛下さいませ＾＾

10/18/2016

よく食べ、よく寝て、よく笑う。心身共に健康。けれど、この頃とても足先が冷えていました。1日に何度足湯をしてもすぐ冷える。そして、とうとう昨日の朝足（内転筋群←内もも）がつって目が覚める。痛いー！！（涙）。ストレッチしようにも驚くほど全身硬く、運動して一汗かこうとしてもモチベーションも上がらず思考もストップ。これはまずい、こんな状態では、お客様に冷えの改善はなんて言えない・・。早速デトックスメニューに使うヒートマットに身を包み温まる。しばらくすると足先から芯から温まってきた～。あぁ、これよね、体が温まるにつれて気も巡るのが分かります。シャワーを浴びてその後セルフストレッチ。さっきと違って体が伸びて心地よいのなんのって。やはり温まるって大切ですね。身をもって実感しました。積極的にお体を温めて巡らせるセルフ/サロンケアが必要な時期。サロンのベットにもそろそろ電気マット敷こうっと。

10/13/2016

秋冬用にサロンで使用する精油を入れ替えするため、手元に残った精油でアロマディフューザーを作成しました。実はとても簡単なのです。必要なものは、無水エタノール（薬局で買えます）とガラス瓶、竹串（とがっている先端は切る）、そして天然の精油です。一般的に９（無水エタノール）対１（精油）と言われていますが（例　無水エタノール30ml、精油60滴＝1滴0.05mlで計算）使用する香りによっては香りが強過ぎる場合があるので、少なめに見積もりつつ様子を見ながら足していくと良いです。自分は精油は持っていないし、精油の配合の仕方もわからないし、わざわざ何本も購入するのも・・・でもディフューザー作ってみたいなぁ、という方は、既に香りがブレンドされた天然の精油を購入して作ってみてはいかがでしょうか？＾＾まずは、身近に香りを楽しみましょう！ そして、無水エタノールの代わりにお水の使用は、NGです（カビます！）また、竹串や濃度の高い精油を使用するため、小さなお子様がいらっしゃるご家庭ではお子様の手が届かない場所にリードディフューザーを置いて下さいね♪

10/11/2016

お客様からお孫様へのサプライズプレゼントについてご相談頂きました。「孫も二十歳を超えたし、一度この心地良さを知ってもいいんじゃないかしら？美容は興味あるようだけど、エステとか行った事ないみたいだし」との事。お孫様の初めてのエステ（フェイシャル）がお祖母さまからのサプライズプレゼント！！私もワクワクドキドキです。...

10/07/2016

10月4，5日と日本スポーツアロマトレーナー協会主催でいわて国体ラグビー成年男子の部（7人制）の選手へスポーツアロマトレーナー活動をしてまいりました。試合運びがとてもスピーディな7人制ラグビーは、1日の試合数も多くとてもハードスケジュール！頑張る選手たちの速やかな疲労回復と次の試合に向けてのコンディションを整えるスポーツアロママッサージを試合毎や2日間連続で受けて頂く選手もいて、良さを実感して頂けたようです♪私の担当させて頂いた選手からも脚が楽で調子が良かった！と連日お越し頂きました。そんな言葉を掛けて頂くと心から嬉しい～と思う一方、実際に試合を観戦して、ここをケアしてあげれば良かった、辛そうなのはこういう動きがあるからか～、など改めて競技への学びをもっと深めておけば良かったと反省。新たな課題として次回に臨みたいと思います。そして、ハードなのは選手だけではないのです。レフリーの方々からもリクエストを頂きましたが、選手とともに走り続ける運動量は半端ありません！ バイク、マラソン、トライアスロン、今回はラグビーと毎年マイペースではありますが様々な競技での活動を通し、限られた時間の中で体を読み臨機応変に対応する力、競技前後施術の使い分け、多くの学びと経験を積んでいます。スポーツの秋、サロンにもスポーツを楽しむお客様もお越し頂くので、現場で学んだ経験をいかしてケガの予防や大会前後のコンディション調整に微力ですがお役に立ちたいと思っています＾＾ 余談ではありますが、私が選手へスポーツアロママッサージをしている時に地元岩手のTV局に撮影されました。他のトレーナーが私に笑顔笑顔～と言っていましたが、それどころではありませんっ。そんな余裕はない・・・。映るか分かりませんが、真顔（笑顔一切なし！！）で施術をする私を見かけたら教えて下さい（汗）